夏季三伏时间快到啦~养身看三伏，错过等一年哦!

我们要注意饮食的调整啦

~多吃一些有利于身体健康的食物，少吃一些不利于健康的食物。下面就为大家介绍一下三伏天六吃六不吃

多吃：

吃三瓜:丝瓜、冬瓜、苦瓜

吃三豆:绿豆、赤小豆、黑豆

吃三肉:鸭肉、鸡肉、猪蹄

√吃生姜

√吃山药

√吃鱼类

少吃：

辣椒、坚果、海鲜、甜食、冷饮、西瓜

大家记得注意饮食哦！